ଏକାକୀତ୍ୱ: ଆମ ସମାଜରେ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା – ହାର୍ଭାର୍ଡ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି
ହାର୍ଭାର୍ଡ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ, ୨୦୨୫ ଜୁନ୍ ୨୬ ତାରିଖରେ “What Americans say about loneliness” ଶୀର୍ଷକ ଏକ ଗବେଷଣା ପତ୍ର ପ୍ରକାଶ କରିଛି। ଏହି ଗବେଷଣା ଆମେରିକାର ଲୋକମାନେ କେତେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହି ସମସ୍ୟାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ, ତାହା ଉପରେ ଆଲୋକପାତ କରିଛି। ଆଜିର ଯୁବପିଢ଼ୀ, ପିଲା ଏବଂ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିଷୟଟିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ବିଜ୍ଞାନ ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କ ଆଗ୍ରହ ବଢ଼ାଇବାକୁ ଏହି ଲେଖାଟି ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ।
ଏକାକୀତ୍ୱ କ’ଣ?
ଏକାକୀତ୍ୱ କେବଳ ଏକୁଟିଆ ରହିବା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଅନୁଭୂତି, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ଆମର ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସମାଜ ସହିତ ଯେଉଁ ସମ୍ପର୍କ ରହିବା କଥା, ତାହା ନାହିଁ। ଯେପରିକି, ଆପଣଙ୍କୁ କେହି ବୁଝୁନାହାନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ କେହି ଭଲପାଏ ନାହିଁ, ବା ଆପଣ କାହା ସହିତ ନିଜର ଭାବନା ବାଣ୍ଟିପାରୁ ନାହାନ୍ତି। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯାହା ଆମକୁ ଉଦାସ, ନିରାଶ ଏବଂ ଅସହାୟ କରିଦେଇପାରେ।
ଗବେଷଣାରୁ କ’ଣ ଜଣାପଡ଼ିଲା?
ହାର୍ଭାର୍ଡର ଏହି ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଆମେରିକାର ଅନେକ ଲୋକ ଏକାକୀତ୍ୱର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଯୁବପିଢ଼ୀ (କିଶୋର ଓ ଯୁବକ) ଏବଂ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଉଛି। ଏହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି:
- ପ୍ରଯୁକ୍ତିର ବ୍ୟବହାର: ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଏବଂ ଇଣ୍ଟରନେଟର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର ଲୋକଙ୍କୁ ଏକାଠି ହେବା ବଦଳରେ ଅଲଗା କରିଦେଉଛି। ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ଦୁନିଆରେ ଅନେକ ସମ୍ପର୍କ ତିଆରି ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ପ୍ରକୃତ ଜୀବନର ମଣିଷର ସମ୍ପର୍କର ଅଭାବ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।
- ସହରୀକରଣ: ଲୋକମାନେ କାମ ଅନ୍ୱେଷଣରେ ଗ୍ରାମରୁ ସହରକୁ ଆସୁଛନ୍ତି, ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନଙ୍କର ପୁରୁଣା ସମ୍ପର୍କୀୟ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ନଥାନ୍ତି। ନୂଆ ସ୍ଥାନରେ ସମ୍ପର୍କ ତିଆରି କରିବା କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ କଠିନ ହୋଇଯାଏ।
- କାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟସ୍ତତା: ବହୁତ ଲୋକ ନିଜ କାମରେ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହୁଛନ୍ତି ଯେ, ପରିବାର ଓ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମୟ ଦେବାକୁ ପାଉନାହାନ୍ତି।
- ସାମାଜିକ ଅଭାବ: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସାମାଜିକ କୌଶଳ (social skills) କମ୍ ଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ମିଶିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
ଏକାକୀତ୍ୱର ପ୍ରଭାବ:
ଏକାକୀତ୍ୱ କେବଳ ମନକୁ ଦୁଃଖ ଦେଇନଥାଏ, ଏହାର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା:
- ହୃଦରୋଗ: ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ।
- ମାନସିକ ଚାପ ଓ ଉଦାସୀନତା: ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ, ଉଦାସୀନ ଏବଂ ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
- ନିଦହୀନତା: ଭଲ ନିଦ ହେବା କଠିନ ହୋଇଯାଏ।
- ଶିକ୍ଷାରେ ପ୍ରଭାବ: ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନଙ୍କଠାରେ ଏକାକୀତ୍ୱ ସେମାନଙ୍କ ପାଠପଢ଼ା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ପିଲା ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ କ’ଣ କରିପାରିବେ?
ଆମେ ସମସ୍ତେ, ବିଶେଷକରି ପିଲା ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ, ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ବୁଝି ଏହାର ସମାଧାନରେ ଭାଗ ନେଇପାରୁ।
- ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ନ୍ତୁ: ସ୍କୁଲରେ, ଖେଳପଡ଼ିଆରେ, ଏବଂ ପଡ଼ୋଶୀମାନଙ୍କ ସହିତ ମିଶନ୍ତୁ। ନୂଆ ବନ୍ଧୁ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।
- ପରିବାର ସହିତ ସମୟ କାଟନ୍ତୁ: ଘରେ ପରିବାର ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଖେଳନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ।
- ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ: କ୍ଲବ, ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବୀ ସଂଗଠନ, କିମ୍ବା ଖେଳ ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ଭାଗ ନିଅନ୍ତୁ।
- ନିଜକୁ ଜାଣନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ନିଜକୁ ସୁଖ ଦେବା ଭଳି କାମ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ବହି ପଢ଼ିବା, ଚିତ୍ର ଆଙ୍କିବା, ଗୀତ ଶୁଣିବା କିମ୍ବା କୌଣସି ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା।
- ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ବେଶୀ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିକ୍ଷକ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲର ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଏକାକୀତ୍ୱ:
ବିଜ୍ଞାନ ଏକାକୀତ୍ୱକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ସମାଧାନ କରିବାରେ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ମନୋବିଜ୍ଞାନ (Psychology): ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ମଣିଷର ମନ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ଗବେଷଣା କରନ୍ତି। ଏକାକୀତ୍ୱ କାହିଁକି ହୁଏ, ଏହାକୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି କମ କରାଯାଇପାରେ, ତାହା ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଶିଖାଏ।
- ସମାଜବିଜ୍ଞାନ (Sociology): ସମାଜବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ମଣିଷ ସମାଜ ଏବଂ ଏଥିରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରନ୍ତି। ସମାଜର କେଉଁ କେଉଁ କାରଣ ଏକାକୀତ୍ୱକୁ ବଢ଼ାଉଛି, ତାହା ସମାଜବିଜ୍ଞାନର ଏକ ଅଂଶ।
- ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଜ୍ଞାନ (Health Science): ଏକାକୀତ୍ୱ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ’ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ, ତାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଜ୍ଞାନର ଅଧ୍ୟୟନର ବିଷୟ।
ଏହି ଗବେଷଣାଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ଏକାକୀତ୍ୱ ଭଳି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସାମାଜିକ ସମସ୍ୟାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଏହାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣମାନେ ଯଦି ଏସବୁ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି, ତେବେ ବିଜ୍ଞାନ, ବିଶେଷକରି ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ସମାଜବିଜ୍ଞାନ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ସମାଜକୁ ଅଧିକ ମଜବୁତ କରିବ।
What Americans say about loneliness
ଏଆଇ ସମ୍ବାଦ ଦେଇଛି।
Google Gemini ରୁ ଉତ୍ତର ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରଶ୍ନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି:
2025-06-26 17:00 ରେ, Harvard University ‘What Americans say about loneliness’ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ଦୟାକରି ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସୂଚନା ସହ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଲେଖା ଲେଖନ୍ତୁ, ଯାହା ପିଲା ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ ବୁଝିପାରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ପିଲାଙ୍କୁ ବିଜ୍ଞାନରେ ଆଗ୍ରହୀ କରିବ। ଦୟାକରି କେବଳ ଓଡ଼ିଆରେ ଲେଖା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ।