ଗରମ ଦିନରେ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା: ଟୋକୋହା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଉପଦେଶ
ଆଜି, ୨୦୨୫ ମସିହା ଜୁନ୍ ୧୬ ତାରିଖ, ଟୋକୋହା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଘୋଷଣା କରିଛି। ସେମାନେ ‘ତାପଜନିତ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଶ୍ରେଣୀଗୃହ ଏବଂ ସ୍କୁଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍’ ଶୀର୍ଷକରେ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକା ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ଏହି ସୂଚନା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କୁ ଗରମରୁ କିପରି ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ, ତାହା ବୁଝାଇବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ। ଏହି ଲେଖାଟି ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକାକୁ ସହଜ ଭାଷାରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା ସହିତ ବିଜ୍ଞାନ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ତାପଜନିତ ରୋଗ କଣ?
ଗରମ ଦିନରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମେ ତାପଜନିତ ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ହୋଇପାରୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀର ତାପମାତ୍ରାକୁ ସଠିକ ରଖିପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ଖୁବ୍ ବିପଦ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ଟୋକୋହା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ଚାହୁଁଛି ଯେ କୌଣସି ଛାତ୍ର ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ନ ହେଉ।
ତାପଜନିତ ରୋଗରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇବା?
- ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ପାଣି ପିଅ: ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ପାଇଁ ପାଣି ଖୁବ୍ ଜରୁରୀ। ଗରମରେ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ବାହାରେ ରହିବା ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ପାଣି ପିଅ। କେବଳ ପାଣି ନୁହେଁ, ଫଳରସ ଏବଂ ଲୁଣ-ଚିନି ମିଶ୍ରିତ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।
- ହାଲୁକା ଏବଂ ଖୋଲା ପୋଷାକ ପିଅ: ସୂତି କପଡ଼ାରେ ତିଆରି ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିଅ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ସାଇଁ ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଯତ୍ନ: ଶିକ୍ଷକମାନେ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ରଖିବେ। ଯଦି କେହି ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବେ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଜାଗାକୁ ନେଇଯିବେ। ଖେଳ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଉଭୟ ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ ପରିବେଶର ତାପମାତ୍ରା ଜାଣିବା ଉଚିତ୍।
- ଶ୍ରେଣୀଗୃହର ବ୍ୟବସ୍ଥା: ଶ୍ରେଣୀଗୃହକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ପାଇଁ ଫ୍ୟାନ୍ ଏବଂ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନରର ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ। ଝର୍କା ଖୋଲା ରଖିବା ଏବଂ ପରଦା ଟାଣିବା ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ।
ବିଜ୍ଞାନର ଆଲୋକରେ ତାପଜନିତ ରୋଗ:
ଆମ ଶରୀର ଏକ ଚମତ୍କାର ଯନ୍ତ୍ର। ଗରମରେ, ଆମ ଶରୀର ଝାଳ ବାହାର କରି ଆମକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବାଷ୍ପୀକରଣ କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଝାଳ ଶରୀରରୁ ବାଷ୍ପ ହୋଇ ଉଡ଼ିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ ଉଷୁମ ନିଆଯାଏ, ଯେପରି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାଷ୍ପରେ ପରିଣତ ହେବା ସମୟରେ ଉଷୁମ ନିଏ। ଏହାକୁ ବାଷ୍ପୀକରଣ ଶୀତଳୀକରଣ କୁହାଯାଏ।
କିନ୍ତୁ, ଯଦି ବହୁତ ଗରମ ହୁଏ ଏବଂ ଆମେ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ପାଣି ନ ପିଅ, ତେବେ ଆମ ଶରୀର ଠିକ ଭାବରେ ଝାଳ ବାହାର କରିପାରେ ନାହିଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ତାପଜନିତ ରୋଗ ହୁଏ। ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଗୁଡିକ ହେଲା: ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ବାନ୍ତି ହେବା, ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିବା ଏବଂ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟହୀନ ଭାବରେ ଚଳାଇବା।
ଆମେ କଣ ଶିଖିଲୁ?
ଟୋକୋହା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଏହି ଉପଦେଶ ଆମକୁ ଶିଖାଏ ଯେ, ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ବିଜ୍ଞାନର ଉପଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍। ଆମ ଶରୀର କିପରି କାମ କରେ ତାହା ଜାଣିବା ଏବଂ ଗରମ ଦିନରେ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ ସଚେତନ ରହିବା ଖୁବ୍ ଜରୁରୀ। ବିଜ୍ଞାନ କେବଳ ପାଠ୍ୟପୁସ୍ତକରେ ନୁହେଁ, ଆମ ଜୀବନର ପ୍ରତିଟି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏହି ସଚେତନତା ଆମକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଏଆଇ ସମ୍ବାଦ ଦେଇଛି।
Google Gemini ରୁ ଉତ୍ତର ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରଶ୍ନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି:
2025-06-16 04:00 ରେ, 常葉大学 ‘熱中症予防のための授業及び部活動の対応について’ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ଦୟାକରି ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସୂଚନା ସହ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଲେଖା ଲେଖନ୍ତୁ, ଯାହା ପିଲା ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ ବୁଝିପାରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ପିଲାଙ୍କୁ ବିଜ୍ଞାନରେ ଆଗ୍ରହୀ କରିବ। ଦୟାକରି କେବଳ ଓଡ଼ିଆରେ ଲେଖା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ।