ଆମେ ଆମର ଭାବନାକୁ ଚିହ୍ନିବାକୁ ଶିଖୁଛୁ, ଶେଷରେ! (Harvard University ର ଏକ ନୂଆ ଗବେଷଣା)
ବିଜ୍ଞାନ ଏକ ମଜାଦାର ବିଷୟ, ଯାହା ଆମ ଚାରିପାଖରେ ଘଟୁଥିବା ଅନେକ କିଛିକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ହାର୍ଭାର୍ଡ ୟୁନିଭରସିଟି (Harvard University) ର ଗବେଷକମାନେ ଏକ ନୂଆ ଏବଂ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଉପରେ ଗବେଷଣା କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ, ବିଶେଷ କରି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ। ତାହା ହେଉଛି ଆମର ଭାବନା (emotions)।
ଭାବନା କ’ଣ?
ଆମେ ସମସ୍ତେ ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଖୁସି, ଦୁଃଖ, ରାଗ, ଭୟ, ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଅନେକ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରୁ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଖେଳଣାଟି ପାଅ, ତୁମେ ଖୁସି ହୁଅ। ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପରୀକ୍ଷାରେ ଭଲ ମାର୍କ ଆସେ, ତୁମେ ଗର୍ବ ଅନୁଭବ କର। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ବିଫଳ ହୁଅ, ତୁମେ ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରିପାର। ଏହି ସବୁ ହେଉଛି ଆମର ଭାବନା।
ହାର୍ଭାର୍ଡର ନୂଆ ଗବେଷଣା କ’ଣ କହୁଛି?
ହାର୍ଭାର୍ଡ ୟୁନିଭରସିଟି 2025 ଅଗଷ୍ଟ 13 ତାରିଖ ଦିନ “In touch with our emotions, finally” ଶୀର୍ଷକ ଏକ ଲେଖା ପ୍ରକାଶ କରିଛି। ଏହି ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ପିଲାମାନେ କିପରି ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ଅଧିକ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ ସଠିକ ଭାବରେ ବ୍ୟକ୍ତ କରିପାରିବେ।
ଆମେ ଯେତେବେଳେ ଛୋଟ ଥିଲୁ, ଆମେ କେବଳ କାନ୍ଦି କିମ୍ବା ହସି କି ଆମର ଭାବନା ପ୍ରକାଶ କରୁଥିଲୁ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବଡ଼ ହେଉ, ଆମେ ଭାଷା ବ୍ୟବହାର କରି ଆମର ଭାବନା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଶିଖୁ। ଏହି ଗବେଷଣା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଭାବନାକୁ ଚିହ୍ନିବା, ନାମକରଣ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ତାହା ଶିଖାଇବା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଛି।
ଏହା ଆମ ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
-
ଭଲ ଭାବରେ ପଢ଼ିବା ଏବଂ ଶିଖିବା: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଭାବନାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା, ଆମେ କ୍ଲାସରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବା ଏବଂ ପାଠକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ତୁମେ କୌଣସି ବିଷୟକୁ ନେଇ ଭୟ କରୁଛ, ତୁମେ ତାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ସେହି ଭୟକୁ ଚିହ୍ନି, ତାକୁ ଜିଣିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବ, ତୁମେ ସହଜରେ ପଢ଼ିପାରିବ।
-
ସୁସ୍ଥ ସମ୍ପର୍କ: ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଆମକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଭାବନାକୁ ମଧ୍ୟ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆମକୁ ମିତ୍ରତା କରିବାରେ, ପରିବାର ସହିତ ଭଲରେ ରହିବାରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସହାନୁଭୂତି ଦେଖାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
-
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତ କରିବା ଶିଖିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଜୀବନର କଠିନ ସମୟକୁ ସାମ୍ନା କରିବାର ଶକ୍ତି ପାଇପାରନ୍ତି।
ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ଆମ ଜୀବନରେ ଉପଯୋଗ କରିପାରିବା?
- କଥାବାର୍ତା: ତୁମେ ତୁମର ପିତାମାତା, ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁମେ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛ ତାହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅ।
- ଲେଖା: ତୁମେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ଏକ ଡାଏରୀରେ ଲେଖିପାର।
- କଳା: ଚିତ୍ରକଳା, ସଙ୍ଗୀତ କିମ୍ବା ନୃତ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ପ୍ରକାଶ କର।
- ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ: ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ରାଗ କିମ୍ବା ଉଦ୍ୱେଗ ଅନୁଭବ କର, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଗଭୀର ଶ୍ୱାସ ନିଅ। ଏହା ତୁମକୁ ଶାନ୍ତ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ବିଜ୍ଞାନ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ:
ଏହି ଗବେଷଣା ଦେଖାଏ ଯେ ବିଜ୍ଞାନ କେବଳ କଠିନ ସୂତ୍ର ଏବଂ ସମୀକରଣ ନୁହେଁ, ଏହା ଆମକୁ ମଧ୍ୟ ଆମକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ତୁମେ ଅଜାଣତରେ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି ତାହା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଶିଖୁଛ। ଏହା ହେଉଛି ମନୋବିଜ୍ଞାନ (Psychology) ଏବଂ ସ୍ନାୟୁବିଜ୍ଞାନ (Neuroscience) ଭଳି ବିଜ୍ଞାନର ଏକ ଶାଖା।
ତେଣୁ, ପିଲାମାନେ, ଏହି ଗବେଷଣା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରେରିତ ହୋଇ, ତୁମେ ତୁମର ଭାବନା ପ୍ରତି ସଚେତନ ହୁଅ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ୟକ୍ତ କରିବା ଶିଖ। ଏହା ତୁମକୁ ଜୀବନରେ ଜଣେ ସଫଳ ଏବଂ ସୁଖୀ ବ୍ୟକ୍ତି ହେବାରେ ନିଶ୍ଚିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ବିଜ୍ଞାନ ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ ଯାତ୍ରା, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ସାମିଲ ହେବା!
In touch with our emotions, finally
ଏଆଇ ସମ୍ବାଦ ଦେଇଛି।
Google Gemini ରୁ ଉତ୍ତର ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରଶ୍ନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି:
2025-08-13 20:05 ରେ, Harvard University ‘In touch with our emotions, finally’ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ଦୟାକରି ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସୂଚନା ସହ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଲେଖା ଲେଖନ୍ତୁ, ଯାହା ପିଲା ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ ବୁଝିପାରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ପିଲାଙ୍କୁ ବିଜ୍ଞାନରେ ଆଗ୍ରହୀ କରିବ। ଦୟାକରି କେବଳ ଓଡ଼ିଆରେ ଲେଖା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ।